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            做一件永远不会后悔的事
            发布时间:2018年09月26日    来源:公司

                夏天悄悄过去,秋日的凉爽也已经能够明显感觉的到。夏天天热,大家都不愿意出门,而现在,秋高气爽,正是运动的好时节。

                运动的好处自然不用多说。年轻的朋友,不想那么快就拿起保温杯泡枸杞,那就多花些时间在自己的身体管理上吧。这是件让你从不会后悔,受益良多的事。

                日本作家村上春树,因为常年的伏案写作,缺少运动。在三十多岁时,明显感觉到自己身材发胖,精力大不如前。写作十分消耗体力,为了能够更加专注地投入到热爱的工作中去。他明白自己需要一个健康的身体。从此,他开始了自己的跑步生涯,这一跑就是三十多年。强健的体魄支撑了他的一部又一部作品。在他的《当我跑步时,我谈些什么》中,他写道:“只要跑步,我便感到快乐。在我诸多习惯里,跑步是最有益的一个。”

                也许有人会说,上班也在动啊,下班还去运动,这么累,不去不去。这就忽视了一点:上班时身体一直处于紧张的状态。而下班后的运动,则是在放松状态下,两者起到的效果是完全不一样的。有计划的运动,在愉悦的状态下,身体得到充分放松,人体的各个器官之间能够相互协调,随着你的每一次跨步,每一次起跳,身体机能会被调节到一个很好的状态。运动完,充分休息后,整个人都会感到充满活力。

                运动虽好,但也请不要过量。适当的运动锻炼身体,过量的运动损害身体。有计划地安排自己的运动,循序渐进,持久坚持才是运动锻炼的正确打开方式。

                万事开头难,找几个好友,选择你喜欢的运动。只要能有一个好的开始,能够给自己带来愉悦的感觉。渐渐地,你会爱上运动,也更加喜欢健康快乐的自己。

                                                                        

                                                                        研发部 石嘉伟

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